Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rozmaringos hagymával töltött csirke recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 B12 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.7 g

zsír

Összesen:
46.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
316 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
460 mg
Kálium:
605 mg
Nátrium:
229 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
48 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
222.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
162 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
218.8 g

zsír

Összesen:
185.5 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
1264 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
243 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
1838 mg
Kálium:
2421 mg
Nátrium:
918 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
194 µg

szénhidrát

Összesen:
11.9 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
890 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
74 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
149 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
645 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.9 g

zsír

Összesen:
10.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
100 mg
Kálium:
132 mg
Nátrium:
50 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
0.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

663
vöröshagyma 1 közepes db
főtt tojás 2 db
olívaolaj 1 ek
rozmaring 2 szál
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
csirke 1 db