Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rostos sütőtök ivólé recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Mangán
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A C B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
233 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
153 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
1480 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
149.1 g
Összes cukor:
109 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
1361.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
88 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
113 µg
A vitamin (RAE):
2234 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
930 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
611 mg
Foszfor:
554 mg
Kálium:
5922 mg
Nátrium:
231 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
596.3 g
Összes cukor:
436 g
Élelmi rost :
34 g

víz

Összesen:
5447.8 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
353 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
454 µg
A vitamin (RAE):
8938 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
18 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.3 g

zsír

Összesen:
0 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
9 mg
Kálium:
92 mg
Nátrium:
3 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
85 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
7 µg
A vitamin (RAE):
139 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

tessza
Tessza / tessza Thu, 2016-10-13 11:05

Kedves kadara!
A citromsav és a nátriumbenzolátnak köszönhetően szerintem korlátlan ideig eláll, de bevallom ezt nem tudtam még letesztelni, mert idő előtt mindig elfogyott.

vcsuka
pussycat / vcsuka Thu, 2014-05-08 13:30

Kedves Tessza! Nagyon orulok ennek a receptnek, en is meg szeretnem probalni kulonfele mas gyumolccsel is. Csak egy kerdesem lenne, hogy mi a szerepe a citromsavnak? Ha csak izesites miatt kell bele, akkor esetleg citrommal is helyettesithetnem? - mivel itt ahol en elek nem tudom, hogy melyik az otthoni citromsavnak a megfeleloje. Van itt "citric acid"- nekem is van eppen itthon, de nem vagyok benne biztos, hogy ez ugyanaz-e.
Valaszod elore is koszonom, Veronika

lerebo
lerebo Sun, 2014-04-27 13:16

Kedves Tessza,

Nagyon köszönöm ezt a receptet. A nyakamon maradt két sütőtök, mert már nem győztük sütve megenni. Rászántam magam és elkészítettem ezt az ivólevet. NAGYON-NAGYON finom lett.
Még egyszer köszönöm a családom nevében is. :)

Georgina319
Georgina319 Sat, 2012-10-13 08:51

Én már többször megcsináltam ezt a receptet. Mindig nagy sikere volt. Nem tudok annyit csinálni, hogy el ne fogyjon. Nagyon finom. Van, hogy teszek bele almát, vagy sárgarépát, de van úgy is, hogy csak tisztán sütőtökből készítem. Így is, úgy is nagyon finom.

Tunderanyo
Tunderanyo Tue, 2012-10-09 20:29

Kedves Tessza!
Nekem is nagyon tetszik ez a recept,feltétlenül el fogom készíteni.
A következő kérdésem az,hogy nem kell-e száraz dunsztba tenni ha kész az ivólé?
Várom válaszod,addig is szép napot.
Tündi

graszta
graszta Sun, 2012-09-30 18:44

Nagyon tetszik ez a recept, szeretném elkészíteni, mert ha minden igaz jó nagy adag tök ígérkezik hamarosan.
Kérdésem lenne viszont.
Vajon milyen lenne az üdítő, ha a tök mellé párolt sárgarépát is tennék, esetleg almát vagy mindkettőt?
Most éppen ezen gondolkodtam el...
A válaszokat előre is köszönöm!

Teakonyha
Teamami / Teakonyha Sun, 2012-05-06 13:34

Jöhetnek a sütőkök megint! Bár ez még odébb lesz, de ősszel feltétlenül elkészül, az tuti. :)
Köszi a recipét.

sziszi01
sziszi01 Fri, 2011-12-16 23:54

Szia! nagyon fincsiíííííííííí lett :-) alig vártam, hogy lehüljön!
köszi a receptet
Sziszi

Reni83
Reni83 Thu, 2011-12-01 01:47

Szia!

Köszönöm a válaszod, mindenképpen kipróbálom. Ha pl. almával készítem, akkor gondolom azt is párolnom kell előtte ugye?
Köszi:
Reni

tessza
Tessza / tessza Fri, 2011-12-02 11:02

Kedves Reni!
Természetesen igen, az almát is párolni kell. Sok sikert kívánok! Teri

Reni83
Reni83 Sat, 2011-11-26 13:01

Szia!

Azt szeretném kérdezni, hogyan párolod a tököt? Vagy esetleg lehet sütni is?
Előre is köszönöm.
Reni

tessza
Tessza / tessza Wed, 2011-11-30 15:21

Kedves Reni!
Elnézést amiért csak most válaszolok. Én párolóedényben párolom, de lehet sima edényben is minimális kb. 1-2 dl víz hozzáadásával. Sütve is próbáltam: pár darab megmaradt sült tököt összeturmixoltam tejjel és fűszereztem, de egészen más ízvilág és ilyen formán szerintem nem időtálló. Én javaslom a párolást, párosíthatod más gyümölcsel, gyümölcsökkel pl. alma, birsalma, esetleg gyors fogyasztásra banán hozzáadásával (vagy ezek kombinációjával). Sok sikert kívánok! Teri

576
kanadai sütőtök 2 kg
víz 4 l
cukor 40 dkg
citromsav 6 g
nátrium-benzoát 1 kk