Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós sült csirke krumplival recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 C B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.1 g

zsír

Összesen:
51.5 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
231 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
84 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
97 mg
Foszfor:
494 mg
Kálium:
1180 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
27.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
309.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
214 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
216.5 g

zsír

Összesen:
206.2 g
Telített zsírsav:
73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
924 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
395 mg
Foszfor:
1975 mg
Kálium:
4724 mg
Nátrium:
810 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
111.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1237.7 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
186 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
80 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
185 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
851 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
31 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.6 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
36 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
13 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
49.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

798
csirke 1 db
citrom 0.5 db
kakukkfű 6 szál
0 ízlés szerint
burgonya 75 dkg
vaj 5 dkg
rozmaring 2 szál
fokhagyma 2 gerezd
bors 0 ízlés szerint