Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós, sajtos tésztakéreg alatt sült marharagu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Cink

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
34.8 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
107 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
199 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
51 mg
Foszfor:
471 mg
Kálium:
678 mg
Nátrium:
1018 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
35.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
184.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
32 µg
B12 Vitamin:
5 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
188 µg
C vitamin:
8 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
139.2 g

zsír

Összesen:
112.2 g
Telített zsírsav:
46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
429 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
797 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
207 mg
Foszfor:
1887 mg
Kálium:
2715 mg
Nátrium:
4064 mg
Cink:
22 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
214 µg

szénhidrát

Összesen:
140.5 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
739.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
753 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.2 g

zsír

Összesen:
9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
64 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
152 mg
Kálium:
218 mg
Nátrium:
325 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
11.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
61 µg
C vitamin:
2 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

540
marhacomb 50 dkg
sertészsír 1 ek
finomliszt 3 dkg
fekete bors 1 kk
1 kk
mustár 0.5 teáskanál
sárgarépa 1 közepes db
burgonya 1 db
vöröshagyma 1 nagy db
leveskocka 1 db
víz 80 ml
finomliszt 10 dkg
sertészsír 5 dkg
trappista sajt 5 dkg
sütőpor 2 kk
tej 0.5 dl
0 ízlés szerint