Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós mákos-szezámos stangli recept

hozzászólások (19)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Mangán
Szelén

TOP Vitaminok

A K E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12.5 g

zsír

Összesen:
31.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
443 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
377 mg
Kálium:
202 mg
Nátrium:
605 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
30.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
28.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
249 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
75.2 g

zsír

Összesen:
187.9 g
Telített zsírsav:
50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
58 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.2 g
Kalcium:
2655 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
417 mg
Foszfor:
2258 mg
Kálium:
1202 mg
Nátrium:
3635 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
122 µg

szénhidrát

Összesen:
183.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
170.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
187 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
120 µg
C vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1488 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.7 g

zsír

Összesen:
29.3 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
414 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
353 mg
Kálium:
188 mg
Nátrium:
566 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
28.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
28 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
18 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
233 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (19)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Farkasbarack
Farkasbarack / Farkasbarack Sun, 2018-07-01 18:56

Én azért megszenvedtem vele, mert nem akartösszeállni, túl zsíros volt... végül plusz liszttel sikerült. És tényleg finom. :)

cloudberry
cloudberry Tue, 2017-11-14 22:08

Teljes kiőrlésű lisztet használtam - na ez az, amit valószínűleg nem kellett volna. Mivel annak is van egy kicsit kesernyés íze, plusz a máknak is, így az egész együtt már túl sok. :( Finomliszttel biztosan tökéletes.

Rigolyás
Rigolyás Sun, 2016-12-18 18:57

Nagyon finom, de két adagot kell csinálni, mert egy adag gyorsan elfogyott. Köszöböm

obetty7
obetty7 Tue, 2013-09-24 13:54

Szia. Köszönöm a receptet. Nagyon finom és gyorsan kész van. De sajnos holnap is sütni kell :) Ez a recept így jó ahogy le van írva.

ndorphin
ndorphin Thu, 2013-08-08 19:24

Nagyon tetszik a recept, el is szeretném készíteni szombatra. Kérdésem, hogy mennyire frissen az igazi? Milyen egy nap állás után? (nem tudom közvetlenül fogyasztás előtt elkészíteni...) Köszönöm válaszod! :-)

cranberry
Sóskaramell / cranberry Mon, 2012-02-13 07:03

amilyen egyszerű olyannyira nagyszerű! Ropogós is, finom is, épp egy nagy tepsibe való adag, ( a kinyújtott tésztát ott vágtam fel derelyevágóval, félóra alatt mindennel együtt készen volt :-) Még az édes szájúak is csak úgy kapkodták! Köszi a receptet!

449
finomliszt 200 g
margarin 125 g
0.5 ek
sütőpor 0.5 csomag
edami sajt 6 dkg
tojássárgája 1 db
mák 8 dkg
tejföl 1.5 ek
tojásfehérje 1 db
sajt 6 dkg
szezámmag 2 ek