Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ropogós, fűszeres burgonyaköret recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

E C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.7 g

zsír

Összesen:
28.5 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
529 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
23 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
99.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
16.5 g

zsír

Összesen:
171.2 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
79 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
62 g

ásványi anyagok

Összesen:
4 g
Kalcium:
108 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
445 mg
Kálium:
3178 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
2 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
138.2 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
595.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
148 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
131 µg
E vitamin:
70 mg
K vitamin:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
37 mg
Kálium:
270 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yathtallar
yathtallar Sat, 2015-03-14 20:39

Megtetszett, kipróbáltam, mert imádjuk a fűszeres sültkrumplit, de sajnos nagyon jött be... legfőképp azért, mert már a tepsiben odasült kissé, pedig nagyon figyeltem az időt. (Most vakarhatom a letapadt részeket)...
Utána a serpenyőben az olajtól leázott zsemlemorzsa/fűszer pikkpakk megégett az edény alján, így az egésznek lett némi odakozmált-mellékíze --- ráadásul a végeredmény se lett valami ropogós :(
Minden esetre köszönöm, hogy megismerhettem a receptet!

andita1
andita1 Sun, 2012-11-25 10:18

Ez nagyon megtetszett nekem és mindenképpen ki fogom próbálni! Köszi hogy felraktad!

353
burgonya 1 kg
zsemlemorzsa 1 ek
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 2 dl