Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Röfiburger ínyenceknek recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Nátrium
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B3 Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
57 g

zsír

Összesen:
54.4 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
206 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
482 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
691 mg
Kálium:
1253 mg
Nátrium:
1802 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
73.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
373.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
200 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
170 µg
K vitamin:
37 µg
C vitamin:
16 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
171.1 g

zsír

Összesen:
163.1 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
618 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13 g
Kalcium:
1445 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
294 mg
Foszfor:
2073 mg
Kálium:
3762 mg
Nátrium:
5402 mg
Cink:
16 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
207 µg

szénhidrát

Összesen:
221.8 g
Összes cukor:
57 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
1121.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
600 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
509 µg
K vitamin:
113 µg
C vitamin:
52 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.8 g

zsír

Összesen:
9.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
35 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
311 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
12.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
64.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
29 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1014
darált sertéshús 50 dkg
tojás 1 db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 4 gerezd
1 kávéskanál
bors 1 kávéskanál
tárkony 1 kk
petrezselyem 1 teáskanál
rozmaring 1 csipet
füstölt pirospaprika 1 teáskanál
napraforgó olaj 3 ek
hamburger zsemle 6 db
salátalevél 6 db
kígyóuborka 250 g
paradicsom 1 nagy db
trappista sajt 10 dkg
dijoni mustár 6 teáskanál
ketchup 6 ek
majonéz 6 ek