Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Röfi ragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B1 B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32.8 g

zsír

Összesen:
40.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
120 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
379 mg
Kálium:
753 mg
Nátrium:
453 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
160.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
195 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
5 mg
Összes folát:
9 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
131.1 g

zsír

Összesen:
160.8 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
478 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.7 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
164 mg
Foszfor:
1519 mg
Kálium:
3016 mg
Nátrium:
1813 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
143 µg

szénhidrát

Összesen:
26.5 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
641.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
16 µg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
38 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
779 µg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
20 mg
Összes folát:
39 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.3 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
305 mg
Nátrium:
183 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
2.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
3 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

524
napraforgó olaj 2 ek
sertéscomb 0.5 kg
sárgarépa 1 közepes db
bacon 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
sűrített paradicsom 4 dkg
tejföl 3 ek
mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
babérlevél 2 db