Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizslapba göngyölt marinált csirke gombával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.8 g

zsír

Összesen:
21 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
133 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
56 mg
Foszfor:
235 mg
Kálium:
556 mg
Nátrium:
1127 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
7.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
203.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
147 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
54 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
95.1 g

zsír

Összesen:
84 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
20 g
Koleszterin:
530 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.1 g
Kalcium:
203 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
227 mg
Foszfor:
939 mg
Kálium:
2229 mg
Nátrium:
4506 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
30.7 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
815.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
274 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
590 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
214 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
6.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
73 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
361 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
65.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
46 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
16 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

324
csirke 60 dkg
halszósz 45 ml
mirin 30 ml
szezámolaj 15 ml
cukor 1 ek
fokhagyma 1 gerezd
gyömbér 1 dkg
citromlé 1 fél citromból nyert
salátalevél 20 dkg
retek 5 db
gomba 15 dkg
főtt tojás 1 db
szójaszósz 1 ek