Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizses pulykanyak recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
54.4 g

zsír

Összesen:
36.1 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
66 mg
Foszfor:
562 mg
Kálium:
666 mg
Nátrium:
710 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
91 µg

szénhidrát

Összesen:
32 g
Élelmi rost :
3 g
Összes cukor:
3 g

víz

Összesen:
317.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
102 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
22 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
217.5 g

zsír

Összesen:
144.3 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
1470 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
380 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
262 mg
Foszfor:
2246 mg
Kálium:
2663 mg
Nátrium:
2842 mg
Cink:
43 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
367 µg

szénhidrát

Összesen:
128 g
Élelmi rost :
12 g
Összes cukor:
13 g

víz

Összesen:
1271.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
71 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
408 µg
B12 Vitamin:
22 µg
A vitamin (RAE):
413 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
4 µg
C vitamin:
94 mg
K vitamin:
21 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
7.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
124 mg
Kálium:
146 mg
Nátrium:
155 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Élelmi rost :
0 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
69.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

684
pulykanyak 3 db
rizs 12.5 dkg
füstölt szalonna 10 dkg
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 2 gerezd
köménymag 1 csipet
majoranna 1 csipet
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 közepes db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 2 ek