Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizses lecsó Glaser konyhájából recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP Vitaminok

C Folát E K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
9.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
136 mg
Kálium:
964 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
44.6 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
435.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
196 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
122 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
162 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
12.2 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
115 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
1926 mg
Nátrium:
40 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
89.2 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
870.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
390 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
242 µg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
63 µg
A vitamin (RAE):
324 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
24 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
79.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
35 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

271
vöröshagyma 1 nagy db
paprika 500 g
paradicsom 2 nagy db
rizs 50 g
napraforgó olaj 2 ek
fűszerpaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint