Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizses lecsó csípős debrecenivel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Nátrium
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

C Folát B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16 g

zsír

Összesen:
23.5 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
117 mg
Kálium:
614 mg
Nátrium:
611 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
54.5 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
430.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
134 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
157 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64 g

zsír

Összesen:
94.1 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
177 mg
Foszfor:
464 mg
Kálium:
2454 mg
Nátrium:
2439 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
218 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
25 g

víz

Összesen:
1722.6 g

vitaminok

Összesen:
0.6 g
C vitamin:
536 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
629 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
79 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.8 g

zsír

Összesen:
4.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
109 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
9.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
76.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
27 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

487
tv paprika 6 közepes db
hegyes erős paprika 2 közepes db
paradicsom 4 közepes db
vöröshagyma 2 közepes db
napraforgó olaj 3 ek
fűszerpaprika 3 kk
rizs 1 bögre
debreceni kolbász 30 dkg
0 ízlés szerint
víz 3.75 dl
víz 0.7 dl