Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rizses hús zöldséggel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

Folát B6 C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.1 g

zsír

Összesen:
31.3 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
63 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
62 mg
Foszfor:
277 mg
Kálium:
732 mg
Nátrium:
106 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
78.6 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
218.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
231 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
319 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
84.5 g

zsír

Összesen:
125.1 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
29 g
Koleszterin:
280 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
253 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
246 mg
Foszfor:
1114 mg
Kálium:
2928 mg
Nátrium:
419 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
128 µg

szénhidrát

Összesen:
314.4 g
Összes cukor:
30 g
Élelmi rost :
28 g

víz

Összesen:
873.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
157 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
923 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1273 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
16 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
179 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
19.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
53.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csokisas
Katus / csokisas Tue, 2014-01-07 12:49

Valóban nagyon jól néz ki ez a szaftos rizses hús! Ma ez lesz a vacsora! Hollandiában élek és mikor épp a recepteket néztem bejött az egyik helyi ismerősöm és "elborzadva" kérdezte: "Yuk, what are you looking at?" :D hehehe a chef kajákhott szokott gazdag holland szemével gusztustalannak látta, ami nekem magyar lánynak szívetmelengető, ínycsiklandó nyalánkságnak tűnik ;) nyami nyami

ilus74
Iluska / ilus74 Tue, 2014-01-07 15:46

Ezt az ételt nem igazán lehet máshogy fotózni,ez ilyen...és valóban isteni az íze. :-))

csokisas
Katus / csokisas Tue, 2014-01-07 20:00

Na, el is fogyott nagy sikert aratott :) máskor is el lesz készítve! köszönet a receptért!

Sanett21
Zsanett111 / Sanett21 Thu, 2013-02-07 21:19

Hát ez valami mennyei...... bátran ajánlom mindenkinek. Minden benne van, aminek lennie kell....
Biztosan többször fogom még készíteni... Köszönet érte :)))

Sanett21
Zsanett111 / Sanett21 Thu, 2013-02-07 19:37

Szia
Annyira jól néz ki, hogy ma elkészítem vacsorára... Csodálkozom rajta, hogy még senki nem szólt hozzá a receptedhez.... Pedig annyira nagyon gusztusos :)))
Zsanett

ilus74
Iluska / ilus74 Thu, 2013-02-07 19:45

Az a lényeg,Te hozzászóltál,majd megtudod milyen finom....és köszönöm!További jó főzöcskélést!! :-))

685
vöröshagyma 2 közepes fej
fokhagyma 3 gerezd
napraforgó olaj 5 ek
sertésoldalas 50 dkg
sárgarépa 2 db
fehérrépa 2 db
zöldborsó 7 dkg
paradicsom 1 db
paprika 1 db
rizs 30 dkg
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
köménymag 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
oregánó 0 ízlés szerint
bazsalikom 0 ízlés szerint