Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ricottás krumplipüré recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

C A Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
18 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
55 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
119 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
29 mg
Foszfor:
139 mg
Kálium:
470 mg
Nátrium:
1066 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
18.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
123.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
27.9 g

zsír

Összesen:
71.9 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
476 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
114 mg
Foszfor:
558 mg
Kálium:
1880 mg
Nátrium:
4266 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
74.4 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
494.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
83 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
619 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
58 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
527 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
61 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

260
burgonya 50 dkg
vaj 5 dkg
főzőtejszín 1 dl
ricotta 15 dkg
1.5 tk