Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ribollita recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

Folát K C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.1 g

zsír

Összesen:
10.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
327 mg
Vas:
11 mg
Kálium:
2417 mg
Nátrium:
875 mg
Magnézium:
229 mg
Foszfor:
383 mg
Cink:
4 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
76.3 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
300.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
64 µg
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
447 µg
A vitamin (RAE):
169 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
104.2 g

zsír

Összesen:
42.2 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g

ásványi anyagok

Összesen:
17 g
Kalcium:
1305 mg
Vas:
49 mg
Kálium:
9670 mg
Nátrium:
3502 mg
Magnézium:
916 mg
Foszfor:
1533 mg
Cink:
17 mg
Réz:
4 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
305.2 g
Összes cukor:
39 g
Élelmi rost :
77 g

víz

Összesen:
1200.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
254 µg
C vitamin:
159 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
1786 µg
A vitamin (RAE):
671 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
1.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
48 mg
Vas:
2 mg
Kálium:
347 mg
Nátrium:
125 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
56 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
43.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
24 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Mon, 2012-06-11 21:44

Köszönjük, finom volt, a bab nekem más fajta, ezt nem ismerem, ami használatra a receptben van, és én némileg fűszereztem is, de máskor is készíteni fogom.
Szép hetet kívánok!
Éva-Anyóca

524
olívaolaj 4 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
sárgarépa 1 közepes db
halványító zeller 3 közepes szár
fokhagyma 2 gerezd
káposzta 25 dkg
cukkini 1 db
fejtett bab 40 dkg
konzerv paradicsom 40 dkg
vörösbor 2 dl
csirke alaplé 1 l