Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Réteges krumpli helena konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C B6 A B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
32 g

zsír

Összesen:
91.8 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
217 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
430 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
556 mg
Kálium:
1808 mg
Nátrium:
754 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
61.1 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
427.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
63 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
77 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
467 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
127.9 g

zsír

Összesen:
367.3 g
Telített zsírsav:
179 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
126 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
865 mg

ásványi anyagok

Összesen:
14.6 g
Kalcium:
1714 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
405 mg
Foszfor:
2224 mg
Kálium:
7229 mg
Nátrium:
3020 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
81 µg

szénhidrát

Összesen:
244.3 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
30 g

víz

Összesen:
1711.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
253 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
305 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
46 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
1870 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
240 mg
Nátrium:
100 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
8.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1195
burgonya 1.5 kg
sajt 15 dkg
vöröshagyma 2 nagy db
tejföl 400 ml
füstölt szalonna 15 dkg
csirkemell sonka 15 dkg
sütnivaló kolbász 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
mustár 1 ek
majoranna 1 kk
vaj 10 dkg
fokhagyma 3 gerezd