r
Nosalty Logó
húsételek resztelt máj

Resztelt csirkemáj bjkata konyhájából

cukormentes laktózmentes gluténmentes tejmentes tojásmentes
könnyű nagyon gyors
Bjkata
Resztelt csirkemáj bjkata konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
wok
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 324 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 1294 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 6% Zsír
Összesen 114 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    32.6 g

Zsír

  • Összesen
    16.7 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    654 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1606 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    103 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    17 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    580 mg
  • Nátrium
    815 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.9 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    212.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    6181 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    31 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    39 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    1118 micro
  • Kolin:
    373 mg
  • Retinol - A vitamin:
    6169 micro
  • α-karotin
    21 micro
  • β-karotin
    119 micro
  • β-crypt
    21 micro
  • Likopin
    75 micro
  • Lut-zea
    9 micro
Összesen 324 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    130.5 g

Zsír

  • Összesen
    66.6 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    23 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    13 g
  • Koleszterin
    2616 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    6423.8 g
  • Cink
    21 mg
  • Szelén
    411 mg
  • Kálcium
    157 mg
  • Vas
    69 mg
  • Magnézium
    179 mg
  • Foszfor
    2322 mg
  • Nátrium
    3259 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    35.6 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    849.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    24724 micro
  • B6 vitamin:
    7 mg
  • B12 Vitamin:
    124 micro
  • E vitamin:
    6 mg
  • C vitamin:
    158 mg
  • D vitamin:
    31 micro
  • K vitamin:
    9 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    13 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    73 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4472 micro
  • Kolin:
    1492 mg
  • Retinol - A vitamin:
    24675 micro
  • α-karotin
    83 micro
  • β-karotin
    474 micro
  • β-crypt
    83 micro
  • Likopin
    300 micro
  • Lut-zea
    36 micro
Összesen 1294 kcal
  • 12% Fehérje
  • 3% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.5 g

Zsír

  • Összesen
    5.9 g
  • Telített zsírsav
    2 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    231 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    567 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    36 mg
  • Kálcium
    14 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    205 mg
  • Nátrium
    288 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    3.1 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    75 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2182 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    11 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    6 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    395 micro
  • Kolin:
    132 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2178 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    42 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    26 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 114 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hagymát apró kockákra vagy félkarikákra vágjuk aszerint, hogy szeretjük-e a nagyobb hagymaszeleteket a resztelt májban.
  2. A májat megtisztítjuk, felszeleteljük nagyobb csíkokra.
  3. A zsírban megsütjük a hagymát, majd a nagyon forró hagymás zsírhoz adjuk a májat.
  4. Erős lángon átpirítjuk minden oldalon, közben állandóan kevergetjük.
  5. Hozzáadjuk a pirospaprikát, a paprikakrémet, a majorannát, a borsot és a sót.
  6. 5-6 perc alatt átsül a máj.
  7. Sós vízben főttburgonyával, csemegeuborkával és csípős paprikával tálaljuk.
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Elkészítettem: 25 alkalommal
  • Receptkönyvben: 90
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 8108
  • Feltöltés dátuma: 2012. november 21.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Resztelt csirkemáj bjkata konyhájából

Gyorsan elkészíthető és laktató ebéd vagy vacsora a resztelt máj, főtt burgonyával és csemegeuborkával.

Hasonló receptek

Összes resztelt máj

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így gondozzuk helyesen az aloe verát
Életmód

Így gondozzuk helyesen az aloe verát

Az aloe vera egy igen sokoldalú növény, amit mind a gyógyászatban, mind a szépségápolásban már hosszú évszázadok óta használnak. De hogyan tarthatjuk életben a négy fal között, hogy mi is élvezhessük az előnyeit anélkül, hogy boltba vagy drogériába kellene rohannunk a belőle készült termékekekért?

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept