Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Resztelt csirkemáj 3. recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.4 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
442 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
36 mg
Foszfor:
405 mg
Kálium:
457 mg
Nátrium:
94 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
69 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
199 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
31 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
757 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4120 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.7 g

zsír

Összesen:
69.6 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
1768 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
46 mg
Magnézium:
141 mg
Foszfor:
1620 mg
Kálium:
1828 mg
Nátrium:
374 mg
Cink:
14 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
275 µg

szénhidrát

Összesen:
47 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
795.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
124 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
50 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
32 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
3028 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16480 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
6.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
168 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
154 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
75.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
287 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1562 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Törölt Felhasználó
Törölt Felhasználó Mon, 2010-04-19 22:39

Én egy kevés majoránnát és egy kevés vörösbort is teszek bele.

296
csirkemáj 50 dkg
vöröshagyma 3 nagy fej
disznózsír 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint