Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reszelt sárgarépaleves zabpehellyel recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
0.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
49 mg
Kálium:
229 mg
Nátrium:
636 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
428.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
A vitamin (RAE):
470 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
99 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
6.2 g

zsír

Összesen:
2.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
169 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
86 mg
Foszfor:
194 mg
Kálium:
918 mg
Nátrium:
2547 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
39.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1712.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
A vitamin (RAE):
1879 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
397 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.3 g

zsír

Összesen:
0.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
10 mg
Kálium:
51 mg
Nátrium:
141 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
2.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
95.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
4 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

umari
umari Thu, 2014-04-24 13:21

Az én változatom hasonló, de alapvetőbb...ha nagyon gyorsan akarok igen jó levest rittyenteni, egy marék zabpelyhet szárazon megpirítok, felöntöm kb. 2 liter forró vízzel, teszek hozzá egy zöldségleves kockát, sót, petrezselymet, csípős Piros Aranyat, mert imádom a csípős ételeket. Amikor forr, hozzáadok egy reszelt sárgarépát, amit a durva reszelőn reszeltem le. Pár percig főzöm, lefedem és még néhány percig állni hagyom. Semmi zsiradék, semmi sűrítés, gyors, olcsó és nagyon finom! Megcsináltam már reszelt zellerrel is...mit mondjak? Nyamm!!

zsófikacsa
zsófikacsa Tue, 2012-03-13 13:57

Ez így önmagában nagyon tisztán répa ízü, és az is csak hígítva. Miután hamarosan rájöttem, hogy ezt így a gyerekek nem fogják megenni, hozzáöntöttem még a maradék tejszínt, ami itthon volt, meg beledaraboltam még a maradék feta sajtot is, ami szintén volt itthon. Így viszont (különösen a sajtnak köszönhetöen) nagyon finom íze lett, és még a két évesem is megette :-)

elszakadtapalacsinta
elszakadtapalacsinta / elszakadtapalacsinta Sun, 2011-07-24 12:55

Semmi bizarr nincs ebben, nagyon szép narancssárga színe lett, és isteni finom is! :) Pároltam hozzá egy fél fej vöröshagymát, és 1 tk vegetát is tettem hozzá. Nagyon-nagyon köszi a receptet! :)

zederta
ze(n)derta / zederta Sun, 2011-07-24 23:28

nagyon örülök neki, hogy ízlett a végeredmény! remélem azért az összes palacsinta sem szakadt el, amit desszernek készítettél hozzá ;-)))
üdv,
toma

49
sárgarépa 3 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
majoranna 0.5 teáskanál
petrezselyem 0.5 csokor
1 teáskanál
zabpehely 4 ek
víz 1.5 l