Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reggeli sajtos maceszlepény recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Szelén
Cink

TOP Vitaminok

K A C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
25.1 g

zsír

Összesen:
31 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
243 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
520 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
416 mg
Kálium:
251 mg
Nátrium:
468 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
23 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
78.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
68 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
331 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
371 µg
C vitamin:
30 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
50.2 g

zsír

Összesen:
62 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
486 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
1038 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
69 mg
Foszfor:
832 mg
Kálium:
501 mg
Nátrium:
932 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
37.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
157.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
135 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
662 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
742 µg
C vitamin:
60 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13.4 g

zsír

Összesen:
15.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
130 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
277 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
222 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
250 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
10 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
41.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
177 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
198 µg
C vitamin:
16 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

598
macesz 50 g
cheddar sajt 120 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
római kömény 0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
tojás 2 db
tej 0.5 dl