Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Reform mákos Kandi konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Réz
Kalcium
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát E C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.3 g

zsír

Összesen:
25.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
759 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
220 mg
Foszfor:
603 mg
Kálium:
701 mg
Nátrium:
114 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
57 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
87.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
63 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
64 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
65.3 g

zsír

Összesen:
101.4 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
61 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.7 g
Kalcium:
3035 mg
Vas:
27 mg
Magnézium:
874 mg
Foszfor:
2410 mg
Kálium:
2804 mg
Nátrium:
459 mg
Cink:
21 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
17 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
228 g
Összes cukor:
88 g
Élelmi rost :
62 g

víz

Összesen:
349.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
254 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
254 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.3 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
337 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
96 mg
Foszfor:
269 mg
Kálium:
312 mg
Nátrium:
51 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
25.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
38.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

497
mák 20 dkg
zabpehely 10 dkg
alma 1 nagy db
foszfátmentes sütőpor 1 teáskanál
1 csipet
fahéj 1 kávéskanál
citromhéj 1 tk
kókuszcukor 3 ek
tojás 2 db
aszalt sárgabarack 50 g
vörösáfonya 50 g
mandulatej 1 dl
goji bogyó 1 ek