Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott tök Tsatsiki öntettel recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Vas

TOP Vitaminok

E B1 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.3 g

zsír

Összesen:
69.2 g
Telített zsírsav:
19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.2 g
Kalcium:
294 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
82 mg
Foszfor:
415 mg
Kálium:
660 mg
Nátrium:
702 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
99.7 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
227.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
145 µg
A vitamin (RAE):
241 µg
E vitamin:
18 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
48.7 g

zsír

Összesen:
138.4 g
Telített zsírsav:
36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
37 g
Koleszterin:
451 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
589 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
166 mg
Foszfor:
828 mg
Kálium:
1321 mg
Nátrium:
1405 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
108 µg

szénhidrát

Összesen:
199.5 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
454.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
290 µg
A vitamin (RAE):
482 µg
E vitamin:
37 mg
K vitamin:
26 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
14.4 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
62 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
86 mg
Kálium:
138 mg
Nátrium:
146 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
20.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
47.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
A vitamin (RAE):
50 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lefőzhetetlen
Lefőzhetetlen Fri, 2015-10-09 06:39

A Tsatsiki nem hiányzik valami ? mondjuk amitől igazán Tsatsiki lesz a Tsatsiki.
uborka, ecet ? étel izesitőt a levesbe kell tenni

1116
közönséges tök 1 kis db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 10 dkg
tojás 2 db
zsemlemorzsa 15 dkg
napraforgó olaj 1 dl
tejföl 175 g
ételízesítő 0 ízlés szerint
mustár 1 kk