Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott sajt szendvics grillezett kukorica salátával recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Mangán

TOP Vitaminok

Folát B1 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
65.9 g

zsír

Összesen:
108.7 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
418 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.4 g
Kalcium:
1067 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
175 mg
Foszfor:
1078 mg
Kálium:
1114 mg
Nátrium:
1917 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
85 µg

szénhidrát

Összesen:
142.3 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
332.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
291 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
53 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
577 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
131.9 g

zsír

Összesen:
217.5 g
Telített zsírsav:
81 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
67 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
836 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.7 g
Kalcium:
2131 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
353 mg
Foszfor:
2156 mg
Kálium:
2229 mg
Nátrium:
3836 mg
Cink:
13 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
171 µg

szénhidrát

Összesen:
284.6 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
23 g

víz

Összesen:
665.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
45 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
581 µg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
106 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
1154 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.2 g

zsír

Összesen:
13.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
139 mg
Nátrium:
238 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
17.7 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
41.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
70 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1779
kenyér 4 szelet
cheddar sajt 20 dkg
vaj 4 dkg
tojás 3 db
panko 15 dkg
csemegekukorica 25 dkg
koktélparadicsom 10 db
görög joghurt 3 dl
majonéz 3 ek
lila hagyma 0.5 közepes db
füstölt pirospaprika 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
olívaolaj 0.5 dl
bazsalikom 3 ek