Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott kolbásztök recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Mangán

TOP Vitaminok

C Folát E B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.5 g

zsír

Összesen:
24.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
216 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
1040 mg
Nátrium:
477 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
88.4 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
399.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
69 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
A vitamin (RAE):
144 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
49.1 g

zsír

Összesen:
48.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.5 g
Kalcium:
428 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
787 mg
Kálium:
2079 mg
Nátrium:
954 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
105 µg

szénhidrát

Összesen:
176.9 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
798.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
137 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
336 µg
A vitamin (RAE):
289 µg
E vitamin:
14 mg
K vitamin:
31 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
152 mg
Nátrium:
70 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
13 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
58.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Pintér Lászlóné
Pintér Lászlóné Wed, 2017-09-06 18:01

Pár éve termesztem, illetve magát ve
ti el, nagyon igénytelen bő termő, lereszelve hagyományos főzeléknek, de lapcsánkát is csináltam belőle ,s így is kiadós..B.

Bench.
Bench. / Bench. Wed, 2017-09-13 10:54

Esetleg nem vagy Budapesti? Ha megoldható lenne és neked is van felesleges magod,akkor kérnék és én is tudnám termeszteni.
Más formában még nem próbálkoztam az elkészítésével,ez a rántott módszer jött be,és azóta is így csinálom,egyszerűen elronthatatlan :)

Pintér Lászlóné
Pintér Lászlóné Wed, 2017-09-13 16:17

Szívesen, facebookon a "hobbi kertészeknél vagyok ... priviben küldesz címet, akkor küldök magot, de az valószínűleg kora tavasz mert amit meghagytam magnak,egész későn fog beszáradni ...így maradt kint véletlenül pár darab tavaly.. és abból kelt ki rengeteg spontán.és terem ész nélkül.Üdv.B.

1021
közönséges tök 1 kg
finomliszt 10 dkg
tojás 3 db
zsemlemorzsa 100 g
0 ízlés szerint