Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rántott cukkini 3. recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

E Folát C B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.5 g

zsír

Összesen:
37.7 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
90 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
228 mg
Kálium:
642 mg
Nátrium:
416 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
28 µg

szénhidrát

Összesen:
61 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
200.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
33 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
116 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
58.2 g

zsír

Összesen:
150.7 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
65 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
360 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6 g
Kalcium:
554 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
912 mg
Kálium:
2567 mg
Nátrium:
1662 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
115 µg

szénhidrát

Összesen:
244 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
801 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
133 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
463 µg
A vitamin (RAE):
229 µg
E vitamin:
54 mg
K vitamin:
52 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
11.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
69 mg
Kálium:
195 mg
Nátrium:
125 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
18.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
60.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Szandra19
Alexandra / Szandra19 Mon, 2011-08-01 16:00

Kedves gregoreva!!!
Nagyon szívesen!!! Örülök hogy ízlett!!
Neked is további szép napot!!!
Alexandra!!!

637
cukkini 2 nagy db
tojás 2 db
finomliszt 10 dkg
zsemlemorzsa 20 dkg
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1.5 dl