Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ranch öntet recept

hozzászólások (18)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Kalcium
Magnézium
Foszfor

TOP Vitaminok

K E Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
14.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
81 mg
Nátrium:
4 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
28.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
64 µg
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
A vitamin (RAE):
14 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
3.5 g

zsír

Összesen:
28.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
9 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
21 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
128 µg
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
A vitamin (RAE):
28 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.4 g

zsír

Összesen:
11.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
64 mg
Nátrium:
3 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
8 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
22.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
51 µg
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
11 µg

Hozzászólások (18)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

HMZsuzska
HMZsuzska Mon, 2018-12-10 00:27

Ez a mártogatós volt az egyik legfinomabb amit valaha ettem! :) Köszönjük a receptet! :)

147
olívaolaj 3 ek
citromlé 1 ek
dijoni mustár 1 teáskanál
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
újhagyma 1 közepes db
citromhéj 1 kk
görög joghurt 3 ek
petrezselyem 2 teáskanál
metélőhagyma 10 szál