Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Ram-don, az Élősködők luxus gyorskajája recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

B3 K B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
48.3 g

zsír

Összesen:
35.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
81 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
121 mg
Foszfor:
520 mg
Kálium:
946 mg
Nátrium:
3258 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
72 µg

szénhidrát

Összesen:
127.9 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
184.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
129 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
61 µg
C vitamin:
6 mg
A vitamin (RAE):
14 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
96.6 g

zsír

Összesen:
71.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
163 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.9 g
Kalcium:
211 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
241 mg
Foszfor:
1038 mg
Kálium:
1888 mg
Nátrium:
6517 mg
Cink:
14 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
146 µg

szénhidrát

Összesen:
255.8 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
369.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
257 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
122 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
28 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
24 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
121 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
764 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
30 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
43.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
3 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1027
marhabélszín 25 dkg
újhagyma 1 közepes db
szójaszósz 1 ek
szezámolaj 3 ek
rizsecet 1 ek
halszósz 1 ek
limelé 1 ek
nádcukor 1 ek
shiitake gomba 5 db
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
ázsiai tészta 12.5 dkg
udon tészta 20 dkg
chilipaszta 1 ek
osztrigaszósz 1 ek
ételízesítő 1.5 ek
koriander 0 ízlés szerint
szezámmag 1 teáskanál