Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott zsályás - zelleres burgonya recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

A B6 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.9 g

zsír

Összesen:
29.7 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
86 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
849 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
99 mg
Foszfor:
656 mg
Kálium:
1402 mg
Nátrium:
1109 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
54.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
334.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
49 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
58 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
47 µg
A vitamin (RAE):
869 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
173.2 g

zsír

Összesen:
178.2 g
Telített zsírsav:
111 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
516 mg

ásványi anyagok

Összesen:
24.7 g
Kalcium:
5089 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
591 mg
Foszfor:
3939 mg
Kálium:
8412 mg
Nátrium:
6649 mg
Cink:
16 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
87 µg

szénhidrát

Összesen:
324.7 g
Összes cukor:
53 g
Élelmi rost :
47 g

víz

Összesen:
2007.2 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
301 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
349 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
280 µg
A vitamin (RAE):
5213 µg
B12 Vitamin:
5 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
146 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
242 mg
Nátrium:
191 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
9 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
150 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gamica
gamica Fri, 2012-12-21 20:20

Nagyon ötletes recept, már többször megcsináltam, persze egy-egy alapanyagot kicserélgetve, ha nem volt éppen itthon pl. parmezán helyett más sajt, illetve elhagytam a répát. Most, hogy újra a látókörömbe került rácsodálkoztam, hogy még senki nem méltatta, ezért én most gyorsan pótolom ezt a hiányosságot, mert megérdemli! :-)

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Sun, 2012-12-23 00:17

Kedves gamica!

Nagyon szépen köszönöm,kedves vagy, és igazán örülök, hogy többször elkészült, és ízlett! :-O

Tényleg fura, valószínű a zeller és burgonya együttese riasztott el sok emberkét az elkészítésétől,...pedig nagyon finom, és igazad van, variálható is, a répa kivehető, beletehető más, na és se mindig parmezánnal dobálózok, jó a sima trappista is! :-O

Áldott, békés, boldog, szeretetteljes karácsonyt kívánok!

Hozzon az Új esztendő: egészséget, boldogságot, nyugalmat, szeretetet,megbékélést saját magunkkal és a másikkal, elfogadást,.......... és minden olyat, amit még szeretnél! :-O
Éva-Anyóca

590
burgonya 16 közepes db
zeller 2 közepes db
zsálya 7 db
0 ízlés szerint
négyszínű bors 0 ízlés szerint
habtejszín 2.5 dl
tej 2.5 dl
sárgarépa 3 nagy db
parmezán sajt 15 dkg
parmezán sajt 20 dkg