Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott zöldség bazsalikomos salátával recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

C K Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.4 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
332 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
1842 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
68.9 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
760.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
165 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
86 µg
A vitamin (RAE):
392 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 1 adag *

fehérje

Összesen:
15.4 g

zsír

Összesen:
21.6 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
332 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
123 mg
Foszfor:
343 mg
Kálium:
1842 mg
Nátrium:
408 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
68.9 g
Összes cukor:
35 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
760.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
165 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
166 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
86 µg
A vitamin (RAE):
392 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
175 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

499
burgonya 1 db
alma 1 közepes db
cukkini 1 db
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
trappista sajt 3 dkg
citromlé 1 ek
vaj 1 ek
zöldpaprika 1 db
póréhagyma 1 db
paradicsom 2 közepes db
bazsalikom 2 tk
1 csipet
citromlé 1 teáskanál