Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott újkrumpli recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B2 C Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.1 g

zsír

Összesen:
46.2 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
395 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.9 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
372 mg
Kálium:
1308 mg
Nátrium:
1025 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
33 µg

szénhidrát

Összesen:
49.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
358.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
90 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
222 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
6 µg
C vitamin:
53 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
180.8 g

zsír

Összesen:
276.9 g
Telített zsírsav:
104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
26 g
Koleszterin:
2368 mg

ásványi anyagok

Összesen:
17.5 g
Kalcium:
775 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
456 mg
Foszfor:
2232 mg
Kálium:
7845 mg
Nátrium:
6150 mg
Cink:
12 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
197 µg

szénhidrát

Összesen:
294.9 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
2153.1 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
538 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
1334 µg
E vitamin:
24 mg
D vitamin:
14 µg
K vitamin:
39 µg
C vitamin:
317 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
69 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
64 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
179 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
8.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

729
főtt tojás 10 db
újkrumpli 2 kg
kolbász 30 dkg
tejföl 2.5 dl
víz 2.5 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 0.5 dl