Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott paprikás csirkecomb recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B5 A C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.7 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
128 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
176 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
226 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
299 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
70.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
10 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
224.8 g

zsír

Összesen:
286.9 g
Telített zsírsav:
110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
114 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
40 g
Koleszterin:
1527 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.2 g
Kalcium:
2082 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
258 mg
Foszfor:
2708 mg
Kálium:
2579 mg
Nátrium:
3592 mg
Cink:
20 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
256 µg

szénhidrát

Összesen:
46.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
843.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
174 µg
B12 Vitamin:
11 µg
A vitamin (RAE):
1426 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
26 µg
C vitamin:
120 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
14.3 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
97 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
172 mg
Kálium:
165 mg
Nátrium:
228 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
90 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
8 mg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2013-06-05 20:22

nagyon guszta, igaz, sokkal szaftosabb a comb , fincsibb is, mint a mell, (de ha jól van elkészítve, a mell is fantasztikus, főleg fűszerekkel,baconnel, esetleg aszalt paradicsommal , egyebekkel megspékelve, ízlés kérdése :) ), azonban ezt a finomságot el fogom készíteni, köszönöm.:)
Éva-Anyóca

310
csirke felsőcomb 80 dkg
piros kaliforniai paprika 0.5 közepes db
tojás 2 db
sajt 30 dkg
finomliszt 3 ek
petrezselyem 0 ízlés szerint
bacon 20 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szárnyas fűszerkeverék 0 ízlés szerint