Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott palacsinta másképp recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Vas
Réz
Mangán

TOP Vitaminok

B2 B1 E A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
33.2 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
145 mg
Vas:
126 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
257 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
118 mg
Cink:
164 mg
Réz:
6 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
74.3 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
246.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
159 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.5 g

zsír

Összesen:
132.9 g
Telített zsírsav:
63 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
402 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
577 mg
Vas:
505 mg
Magnézium:
127 mg
Foszfor:
1026 mg
Kálium:
760 mg
Nátrium:
470 mg
Cink:
654 mg
Réz:
25 mg
Mangán:
22 mg
Szelén:
118 µg

szénhidrát

Összesen:
297 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
985 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
300 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
111 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
635 µg
E vitamin:
20 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
8.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
24 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
30 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
47 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
39 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
18 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
18 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Piroska73
Piroska73 Tue, 2012-10-02 16:18

Ma elkészítettem,hát mit ne mondjak...szinte alig maradt valami belőle.Elpusztította a családom.....köszi a finomságot!!

ritag79
ritag79 Tue, 2012-10-02 13:58

Napraforgónak szólt az üzenet, de azért jó hogy belém lehet kötni ugye?

ilus74
Iluska / ilus74 Tue, 2012-10-02 16:15

Eszem ágában sincs,csak furáltam,hogy nekem írtad-holott egy árva rossz szót sem szóltam......hm

ritag79
ritag79 Mon, 2012-10-01 16:29

És ezt miért ebben a stílusban kell megválaszolni?
Az ajánlás részt nem olvastam el, de látom hogy oda van írva.

Napraforgó01
Napraforgó01 Sun, 2012-09-30 22:41

Bocsánat, hogy belekotyogok! Az ajánlásnál le van írva, hogy bármilyen más savanykás ízű lekvár is jó. :)
Egyébként meg miért csak azt lehetne belerakni? Ha más kerül bele, akkor nem sül át vagy nem is tudom...felrobban? :D

686
tojás 1 db
cukor 1 teáskanál
1 csipet
finomliszt 20 evőkanál
tej 1 dl
ásványvíz 6 dl
napraforgó olaj 0.5 dl
tehéntúró 25 dkg
cukor 2 ek
lekvár/ dzsem 1 ek
habtejszín 2 dl
vaníliapuding 0.5 dl