Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott padlizsán almadi-agi konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Szelén
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 B3 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
147 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
289 mg
Kálium:
1110 mg
Nátrium:
1996 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
21.2 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
347.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
87 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
132.1 g

zsír

Összesen:
85.6 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
367 mg

ásványi anyagok

Összesen:
21.7 g
Kalcium:
886 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
403 mg
Foszfor:
1729 mg
Kálium:
6662 mg
Nátrium:
11971 mg
Cink:
22 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
148 µg

szénhidrát

Összesen:
127.2 g
Összes cukor:
66 g
Élelmi rost :
44 g

víz

Összesen:
2082.8 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
384 µg
A vitamin (RAE):
519 µg
E vitamin:
24 mg
K vitamin:
72 µg
B12 Vitamin:
19 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
35 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
67 mg
Kálium:
257 mg
Nátrium:
463 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
4.9 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
80.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

292
padlizsán 2 nagy db
burgonya 2 közepes db
darált marhahús 40 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
paradicsom 2 közepes db
passzírozott paradicsom 5 dl
0 ízlés szerint
fűszersó 2 ek
napraforgó olaj 4 ek
trappista sajt 10 dkg