Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott krumpli másképp recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A B2 B6 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
43.1 g

zsír

Összesen:
69.6 g
Telített zsírsav:
33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
593 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.3 g
Kalcium:
849 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
103 mg
Foszfor:
881 mg
Kálium:
1406 mg
Nátrium:
2023 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
42.7 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
416.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
42 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
105 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
21 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
588 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
172.2 g

zsír

Összesen:
278.3 g
Telített zsírsav:
134 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
21 g
Koleszterin:
2372 mg

ásványi anyagok

Összesen:
21.1 g
Kalcium:
3393 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
405 mg
Foszfor:
3519 mg
Kálium:
5622 mg
Nátrium:
8095 mg
Cink:
19 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
257 µg

szénhidrát

Összesen:
170.9 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1664.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
172 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
417 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
90 µg
B12 Vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
2350 µg
D vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
10.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
91 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
135 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
310 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
64 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
91 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

elizabeth17
elizabeth17 Sun, 2016-02-14 14:29

A családban valamennyien szeretjük a töltött ételeket .krumplit én sem szeretem szárazon . Na de ki szereti . A Virslivel nem próbáltam ki , de biztos így is megtalálják azt az ízvilág . Nekem mondjuk virslivel ,nem jönne be . Jó az oldal .köszönöm a recept.

967
újkrumpli 1 kg
tojás 10 db
virsli 20 dkg
1 tk
négyszínű bors 1 teáskanál
petrezselyem 1 ek
pesto 1 ek
főzőtejszín 1.5 dl
tejföl 500 g
parmezán sajt 15 dkg
vaj 1 dkg
olívaolaj 2 ek