Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott karfiol rizs nélkül DoktorChick-től recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.4 g

zsír

Összesen:
17.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
201 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
107 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
65 mg
Foszfor:
447 mg
Kálium:
715 mg
Nátrium:
286 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
6.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
255.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
34 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
65 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
155 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
254.3 g

zsír

Összesen:
104.9 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
1207 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
647 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
385 mg
Foszfor:
2686 mg
Kálium:
4294 mg
Nátrium:
1713 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
267 µg

szénhidrát

Összesen:
38.9 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
1531.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
203 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
83 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
384 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
77 µg
B12 Vitamin:
14 µg
A vitamin (RAE):
925 µg
D vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
4.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
104 mg
Kálium:
168 mg
Nátrium:
67 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
59.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

yeri
yeri Sat, 2014-09-27 10:32

Én 25 percet sütöttem és teljesen jó lett, lehet, hogy a tejfölön múlik. Nagyon finom köszönöm a receptet!

Nosalty.hu
Nosalty.hu Fri, 2014-09-26 02:15

Kedves Szakácsunk!
Gratulálunk, a Tiéd lett 2014.09.25. legnézettebb receptje!
Üdvözlettel, NoSalty.hu

Babee
Babee Fri, 2013-11-01 14:45

Nem akarok kötekedni, de a másfél óra nem sok?? Nem fél óra akart az lenni? :)

doktorchick
DoktorChick / doktorchick Mon, 2013-12-09 23:46

Igazság szerint olyan rég raktam fel a receptet hogy most konkrétan nem tudom megmondani. Viszont azt tudom hogy levet eresztett a dolog ezért tovább kellett bent hagynom hogy tudjon párologni belőle.

354
karfiol 1 kg
darált pulykahús 1 kg
tejföl 340 g
tojás 2 db
vöröshagyma 2 kis fej
ételízesítő 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
margarin 1 ek