Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott csirkemell Gerbla konyhájából recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 A C E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.1 g

zsír

Összesen:
37.6 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
302 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
54 mg
Foszfor:
391 mg
Kálium:
797 mg
Nátrium:
295 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
19.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
212.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
30 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
306 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
88.6 g

zsír

Összesen:
150.5 g
Telített zsírsav:
79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
44 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
12 g
Koleszterin:
531 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
1204 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
214 mg
Foszfor:
1568 mg
Kálium:
3186 mg
Nátrium:
1180 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
79.1 g
Összes cukor:
17 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
851.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
119 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
1223 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
40 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
92 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
120 mg
Kálium:
244 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
94 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

501
csirkemell filé 1 db
burgonya 5 közepes db
tejföl 450 g
trappista sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
napraforgó olaj 2 ek