Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott csirkemell 2. recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.8 g

zsír

Összesen:
40.9 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
268 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
354 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
481 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
731 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
53 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
127.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
28 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
239 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
232.6 g

zsír

Összesen:
245.4 g
Telített zsírsav:
106 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
27 g
Koleszterin:
1605 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.7 g
Kalcium:
2114 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
256 mg
Foszfor:
2883 mg
Kálium:
2991 mg
Nátrium:
4389 mg
Cink:
17 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
318 µg

szénhidrát

Összesen:
31.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
766.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
59 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
171 µg
B12 Vitamin:
10 µg
A vitamin (RAE):
1425 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
17.6 g

zsír

Összesen:
18.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
122 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
219 mg
Kálium:
226 mg
Nátrium:
332 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
2.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
108 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

h3eniko
h3eniko Sun, 2012-10-28 00:42

Ma megcsinaltam ebedre es nagyon finom lett! Biztos el fogom meg kesziteni!
Koszonom a receptet!
Eniko

Sopianae
Sopianae Fri, 2012-06-22 11:39

Igazán ígéretes recept, már a sütőben sül :)) Köszönöm:)

laraed
Edit / laraed Fri, 2012-06-22 22:38

Kedves Sopianae ! Remélem amennyire elnyertre a tetszésedet a recept annyira ízlik is az elkészült étel:)) Üdv edit

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Fri, 2010-11-19 20:04

Kedves Edit! Ma ez a csoda volt az ebédünk!!Nagy örömére az egész családnak.A tányérodon is kínálta már magát, én meg itthon nekiláttam, és mivel minden elfogyott, gondolom, hogy nem vallottam vele kudarcot.Köszi szépen! :-)) Éva-Anyóca

553
csirkemell filé 2 db
bacon 30 dkg
trappista sajt 30 dkg
tojás 4 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd
szerecsendió 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint
vaj 1 ek
finomliszt 3 dkg