Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott csirke cseréptálban recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.2 g

zsír

Összesen:
18.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
213 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
207 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
563 mg
Kálium:
829 mg
Nátrium:
393 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
192.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
21 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
140 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
204.7 g

zsír

Összesen:
73.2 g
Telített zsírsav:
32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
852 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
825 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
252 mg
Foszfor:
2253 mg
Kálium:
3314 mg
Nátrium:
1572 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
295 µg

szénhidrát

Összesen:
20.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
771.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
11 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
83 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
81 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
561 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
18.9 g

zsír

Összesen:
6.8 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
78 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
77 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
23 mg
Foszfor:
208 mg
Kálium:
306 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
1.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
7 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
52 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

402
csirkemell filé 80 dkg
tojás 1 db
sajt 10 dkg
finomliszt 2 csapott ek
főzőtejszín 1 dl
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek