Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott brokkolis csirkemell krumplival, baconnel recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

K C B3 B6

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.3 g

zsír

Összesen:
40 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.5 g
Kalcium:
356 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
74 mg
Foszfor:
495 mg
Kálium:
1067 mg
Nátrium:
527 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
21.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
268.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
105 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
242 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
106 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
229.6 g

zsír

Összesen:
239.8 g
Telített zsírsav:
98 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
832 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.1 g
Kalcium:
2135 mg
Vas:
12 mg
Magnézium:
444 mg
Foszfor:
2971 mg
Kálium:
6406 mg
Nátrium:
3158 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
245 µg

szénhidrát

Összesen:
128.7 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1610.7 g

vitaminok

Összesen:
0.7 g
C vitamin:
631 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
6 mg
Összes folát:
522 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1443 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
639 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
8.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
74 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
222 mg
Nátrium:
109 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
4.5 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
22 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
21 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

594
csirkemell filé 50 dkg
brokkoli 2 közepes fej
burgonya 5 közepes db
bacon 15 dkg
tejföl 3 dl
tej 1 dl
szerecsendió 1 tk
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
trappista sajt 20 dkg
füstölt sajt 10 dkg
vaj 5 g
napraforgó olaj 2 ek
olasz fűszerkeverék 0 ízlés szerint
fokhagyma 5 gerezd