Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Rakott borsós tésztavacsora recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B1 B2 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
42.3 g

zsír

Összesen:
53.5 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
306 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
564 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
116 mg
Foszfor:
717 mg
Kálium:
800 mg
Nátrium:
765 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
104.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
216.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
366 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
22 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
462 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
169.3 g

zsír

Összesen:
214 g
Telített zsírsav:
103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
17 g
Koleszterin:
1222 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.9 g
Kalcium:
2249 mg
Vas:
31 mg
Magnézium:
460 mg
Foszfor:
2872 mg
Kálium:
3199 mg
Nátrium:
3056 mg
Cink:
21 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
465 µg

szénhidrát

Összesen:
418.7 g
Összes cukor:
40 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
866.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
46 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
1459 µg
E vitamin:
6 mg
K vitamin:
73 µg
C vitamin:
88 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
1849 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10 g

zsír

Összesen:
12.7 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
73 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
170 mg
Kálium:
189 mg
Nátrium:
181 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
27 µg

szénhidrát

Összesen:
24.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
51.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Arianne113
Csillus / Arianne113 Mon, 2011-11-07 22:57

Szia! :) Elkészítettem ma ezt a finomságot, két észrevételem van:
az egyik az, hogy a fél kiló tészta rengetegnek bizonyult, ( bár megírom őszintén az se kizárt hogy tévedek, mert ahol a szám van ott valami jel van és nem látszik tőle mi 500 grammnak olvastuk )
a nagy tepsimet megtöltötte csurdig :)
a másik pedig az, hogy a tejfölt legközelebb a tészta tetejére kenem, az egészet, mert így beszívta a tészta és kissé száraz lett.

Nem kötektedni akartam, csak megosztottam veled az észrevételeimet:)
Egyébként mindent összevetve finom volt, laktató, a párom odavan érte így is:)
Szép estét!

1077
tészta 500 g
tejföl 450 g
zöldborsó 20 dkg
virsli 20 dkg
főtt tojás 3 db
sajt 15 dkg
margarin 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint