Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pusztapecsenye - Hús krumplibundában 4. recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

K E B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29.1 g

zsír

Összesen:
85.6 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
183 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.6 g
Kalcium:
124 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
395 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
137 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
26.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
202.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
209 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
1 µg
Összes folát:
56 µg
K vitamin:
282 µg
C vitamin:
35 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116.3 g

zsír

Összesen:
342.4 g
Telített zsírsav:
67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
140 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
100 g
Koleszterin:
730 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.3 g
Kalcium:
493 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
238 mg
Foszfor:
1577 mg
Kálium:
3386 mg
Nátrium:
560 mg
Cink:
10 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
105.6 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
808.9 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
4 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
834 µg
E vitamin:
107 mg
D vitamin:
5 µg
Összes folát:
222 µg
K vitamin:
1129 µg
C vitamin:
144 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
23.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
49 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
33 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
54.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
56 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
Összes folát:
16 µg
K vitamin:
76 µg
C vitamin:
9 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

laraed
Edit / laraed Sun, 2011-07-03 15:06

Nem csodálkozom Bogi , hogy itt találkozunk ezen az oldalon. Nekem is nagyon tetszik:)) Grat a feltevőnek :)) Igaz én a köménymagot kihagyom belőle mert nem szeretem:)) Puszi Edit

Bia
Bogi :o) / Bia Tue, 2011-01-25 20:41

Jaj ez nagyon jóóóóóó!
Miért van hogy én az ilyen ételeket annyira szeretem?
A könnyűt is szívesen fogyasztom de ez.....áááá nem igazság!

fabine
fabine / fabine Wed, 2011-01-26 16:24

Kedves Bia!
Az igazi magyar ember szeret enni, és ráadásul jóízűen. Én Ausztriában élek, de az itteni konyha meg sem közelíti a mienket. Én azt mondom, ha már eszünk, akkor együnk jó ízűen, azt ami ízlik, persze mindent csak mértékkel.Üdv:fabine

985
sertés rövidkaraj 40 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
finomliszt 2 evőkanál
napraforgó olaj 3 dl
tojás 2 db
0 ízlés szerint
petrezselyem 1 csokor
őrölt fűszerkömény 0.5 kávéskanál
finomliszt 2 evőkanál
tejföl 1 ek
fokhagyma 2 gerezd
vöröshagyma 0.5 közepes fej
burgonya 3 közepes db
tejföl 2 dl
fokhagyma 4 gerezd
petrezselyem 0.5 csokor