Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Püspökkenyér másképpen recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

K A Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
8.8 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
31 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
94 mg
Kálium:
344 mg
Nátrium:
139 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
71.1 g
Összes cukor:
47 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
53 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
26.4 g

zsír

Összesen:
48.7 g
Telített zsírsav:
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2 g
Kalcium:
96 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
125 mg
Foszfor:
279 mg
Kálium:
1037 mg
Nátrium:
419 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
213.3 g
Összes cukor:
145 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
159.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
52 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
40 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
10.8 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
14 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
27 mg
Foszfor:
62 mg
Kálium:
228 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
47.2 g
Összes cukor:
31 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
35.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
49 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

452
tojásfehérje 3 db
rétesliszt 6 dkg
sütőpor 3 kávéskanál
porcukor 9 dkg
vaj 3 dkg
1 csipet
citromlé 1 teáskanál
dió 1 marék
aszalt gyümölcsök 5 dkg
kandírozott narancshéj 1 ek
csokoládé 2 dkg
mazsola 2 dkg
áfonya 2 dkg