Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Püspökkenyér Márti konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

K B12 E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.2 g

zsír

Összesen:
14.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
226 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
91 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
78 mg
Foszfor:
274 mg
Kálium:
645 mg
Nátrium:
93 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
134.3 g
Összes cukor:
79 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
68.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
47 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
117 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
31 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
64.6 g

zsír

Összesen:
57.2 g
Telített zsírsav:
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
904 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
361 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
312 mg
Foszfor:
1091 mg
Kálium:
2578 mg
Nátrium:
373 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
147 µg

szénhidrát

Összesen:
537.2 g
Összes cukor:
320 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
274.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
190 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
466 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
125 µg
C vitamin:
2 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
5.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
92 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
37 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
31 mg
Foszfor:
112 mg
Kálium:
263 mg
Nátrium:
37 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
55 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
28.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
48 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg
C vitamin:
0 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

713
tojás 5 db
cukor 20 dkg
finomliszt 20 dkg
vaníliás cukor 1 csomag
aszalt gyümölcsök 20 dkg
mazsola 0.5 marék
csokoládé 5 dkg
mandula 3 dkg
narancshéj 1 kk