Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Püspökkenyér Kattikától recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

E D Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
23.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
42 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
35 mg
Foszfor:
149 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
45 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
69.3 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
39.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
76.4 g

zsír

Összesen:
191.5 g
Telített zsírsav:
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
86 g
Koleszterin:
914 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.1 g
Kalcium:
339 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
276 mg
Foszfor:
1194 mg
Kálium:
1854 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
8 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
172 µg

szénhidrát

Összesen:
554.2 g
Összes cukor:
300 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
315.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
297 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
434 µg
E vitamin:
40 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
13 µg
C vitamin:
50 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.1 g

zsír

Összesen:
15.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
72 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
27 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
93 mg
Kálium:
147 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
44 g
Összes cukor:
23 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
25 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
23 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
4 mg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Sylver
Sylver Fri, 2014-03-07 16:38

Kattika! Ez az adag egy őzgerincformába elég? Vagy kettő is kijön belőle?

520
tojás 5 db
cukor 25 dkg
napraforgó olaj 1 dl
finomliszt 25 dkg
dió 10 dkg
mazsola 5 dkg
aszalt sárgabarack 2.5 dkg
rahát 2.5 dkg
citrom 1 db
sütőpor 1 késhegynyi
disznózsír 1 ek
finomliszt 1 evőkanál