Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Püspökkenyér 3. recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Mangán
Kalcium

TOP Vitaminok

Folát B12 D B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
28.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
271 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
356 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
109 mg
Foszfor:
664 mg
Kálium:
793 mg
Nátrium:
353 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
180 g
Összes cukor:
118 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
156 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
83 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
124 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.4 g

zsír

Összesen:
113 g
Telített zsírsav:
24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
56 g
Koleszterin:
1084 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1420 mg
Vas:
20 mg
Magnézium:
434 mg
Foszfor:
2647 mg
Kálium:
3179 mg
Nátrium:
1406 mg
Cink:
11 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
185 µg

szénhidrát

Összesen:
720 g
Összes cukor:
475 g
Élelmi rost :
35 g

víz

Összesen:
623.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
331 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
498 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
6 µg
K vitamin:
34 µg
C vitamin:
12 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
6.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
66 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
26 mg
Foszfor:
160 mg
Kálium:
193 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
43.9 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
38 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
30 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

1031
tojás 6 db
sütőpor 1 csomag
cukor 25 dkg
finomliszt 25 dkg
mazsola 10 dkg
birsalmasajt 10 dkg
dió 10 dkg
füge 5 db
csokoládé 5 dkg