Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pulyka vasi pecsenye recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Cink
Kálium

TOP Vitaminok

E B6 B3 B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
39.6 g

zsír

Összesen:
41.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
90 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
45 mg
Foszfor:
332 mg
Kálium:
500 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
13.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
120.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
15 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
C vitamin:
1 mg
E vitamin:
12 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
237.6 g

zsír

Összesen:
250 g
Telített zsírsav:
47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
79 g
Koleszterin:
650 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.6 g
Kalcium:
531 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
269 mg
Foszfor:
1987 mg
Kálium:
3008 mg
Nátrium:
749 mg
Cink:
17 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
252 µg

szénhidrát

Összesen:
80.6 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
722.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
93 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
C vitamin:
7 mg
E vitamin:
71 mg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15.1 g

zsír

Összesen:
15.9 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
34 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
126 mg
Kálium:
192 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
7 µg
C vitamin:
0 mg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

marti48
Marti48 / marti48 Sat, 2014-06-21 16:53

Hamarosan kiprobalasra kerül, tarjabol. De a pulykamelles valtozat is jo, ezt a hust is szeretjük.

Kellemes hetveget kivanok!
Marti

marti48
Marti48 / marti48 Fri, 2014-06-20 17:23

Kedves Karoly,

nagyon megtetszett a recepted, köszönettel eltettem.

Üdvözlettel: Marti

593
pulykamell 1 kg
fokhagyma 8 gerezd
tej 3 dl
finomliszt 5 evőkanál
fűszerpaprika 1 ek
fehér bors 1 kávéskanál
napraforgó olaj 2 dl
0 ízlés szerint