Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Provencei-fűszeres kovászos tészta recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

B3 Folát B5 K

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
11.5 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
60 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
79 mg
Foszfor:
264 mg
Kálium:
247 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
17 µg

szénhidrát

Összesen:
50.3 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
20.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
36 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
4 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
34.6 g

zsír

Összesen:
17 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
180 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
78 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
792 mg
Kálium:
742 mg
Nátrium:
277 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
51 µg

szénhidrát

Összesen:
150.9 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
60.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
108 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
77 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
5.3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
56 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
72 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
46.6 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
18.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
24 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Vass Éva
Évi néni / Vass Éva Sat, 2013-08-24 09:40

Mit mondjak. Nagyon elharapózott nálam most a provance-i ízvilág az utóbbi héten. Kenyér, tészta, ételek. Nagyon szerettük. P: V:)

288
kovász 10 dkg
tönkölybúza liszt 16 dkg
tojás 1 db
olívaolaj 1 ek
provence-i fűszerkeverék 1 ek
1 csipet