Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Provence-i pulykaérmék recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
44 g

zsír

Összesen:
36.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
159 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
259 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
67 mg
Foszfor:
483 mg
Kálium:
902 mg
Nátrium:
365 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
14.6 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
319.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
45 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
186 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
20 mg
K vitamin:
12 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
175.9 g

zsír

Összesen:
145.5 g
Telített zsírsav:
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
632 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
1029 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
267 mg
Foszfor:
1934 mg
Kálium:
3605 mg
Nátrium:
1453 mg
Cink:
15 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
168 µg

szénhidrát

Összesen:
58.5 g
Összes cukor:
21 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
1276.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
172 µg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
738 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
83 mg
K vitamin:
47 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
8.6 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
61 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
86 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
75.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
43 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
5 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kisgombóc
Kisgombóc Tue, 2013-04-09 13:09

Isteni finom ez a recepted is Flóra! :) Még anyukámnak is ízlett! :D

dombinori
dombinori / dombinori Tue, 2011-12-27 23:30

Megcsináltam...szuper volt...fogom még... :D Egyszerű, a recept tökéletes. Mostantól ez a kedvencem :-)

Bató Edit
Bató Edit Tue, 2010-12-14 11:38

Szia Flóra!
Ez nagyon finom volt! :))) Máskor is elkészítem. Köszike, Edit.

Bató Edit
Bató Edit Mon, 2010-12-13 11:28

Szerintem nálunk meg a mai ebéd lesz ez a finomság. Igaz csirkemellből, mert az van most itthon, de remélem nem rontja el. Nagyon tetszik a recepted! Ügyes vagy. Üdv.Edit.

Flóra
Flóra / Flóra Mon, 2010-12-13 20:37

Szerintem csirkemellel is ugyanolyan finom lehet. Örülök, hogy tetszik a recept! Remélem ízleni fog (vagy ízlett)! :))
Üdv:Flóra

566
pulykamell 60 dkg
bacon 4 szelet
vöröshagyma 2 db
paradicsom 50 dkg
napraforgó olaj 3 ek
főzőtejszín 2 dl
étkezési keményítő 1 evőkanál
sajt 10 dkg
provence-i fűszerkeverék 1 teáskanál
0 ízlés szerint