Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Provence-i csirketál recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

B6 C B3 E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
51.7 g

zsír

Összesen:
60.1 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
114 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
679 mg
Kálium:
2457 mg
Nátrium:
274 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
82.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
587 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
89 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
111 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
370 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
103.5 g

zsír

Összesen:
120.2 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
30 g
Koleszterin:
484 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.4 g
Kalcium:
230 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
1359 mg
Kálium:
4913 mg
Nátrium:
546 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
99 µg

szénhidrát

Összesen:
164.5 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
1174.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
175 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
222 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
741 µg
E vitamin:
17 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
54 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.4 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
21 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
23 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
50.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

gabka
gabka / gabka Mon, 2012-11-12 15:57

Szia! Ne haragudj, nem írtam bele, hiszen a pataki tálat mindig be kell áztatni :-) Ha viszont mázas belül az alsó része, akkor én azt nem szoktam, csak a tetejét.

1084
csirkecomb 4 db
burgonya 10 db
sárgarépa 1 db
fehérrépa 1 db
fehérbor 0.3 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 teáskanál
napraforgó olaj 4 ek
vöröshagyma 1 közepes fej
fokhagyma 4 gerezd
provence-i fűszerkeverék 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint