Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Pöttyös mákos recept

hozzászólások (7)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát D E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.3 g

zsír

Összesen:
38.3 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
242 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
418 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
382 mg
Kálium:
338 mg
Nátrium:
124 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
100.2 g
Összes cukor:
46 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
56.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
257 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
103.9 g

zsír

Összesen:
229.8 g
Telített zsírsav:
103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
56 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Koleszterin:
1448 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
2508 mg
Vas:
23 mg
Magnézium:
634 mg
Foszfor:
2283 mg
Kálium:
2012 mg
Nátrium:
750 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
12 mg
Szelén:
244 µg

szénhidrát

Összesen:
601.3 g
Összes cukor:
276 g
Élelmi rost :
38 g

víz

Összesen:
340.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
381 µg
E vitamin:
9 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1538 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
14 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8 g

zsír

Összesen:
17.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
112 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
194 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
155 mg
Nátrium:
57 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
46.6 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
26.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
119 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (7)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Kendeanyu
Kendeanyu Wed, 2011-06-08 13:47

Kedves Livi!
Már sokféle lepényt és linzertésztát megsütöttem, de a te Pöttyös mákosod viszi a pálmát!!
Gratulálok a recepthez és köszönöm, hogy megosztottad velünk :D
Üdv!
Timi

klivi
klivi / klivi Mon, 2011-05-23 12:50

Kedves Mézecske és Margaréta!
Köszi a kedves hozzászólásokat. Érdemes kipróbálni, mert egyszerű és finom.
Üdv.
Livi

k.margaréta
k.margaréta Mon, 2011-05-23 07:52

Klivi!
Jó, hogy eszedbe jutott megcsinálni és főleg, hogy feltetted sokunk örömére. Ez valami pompás, ezt meg kell csinálnom. Mák imádó a család
Köszi.
Üdv.
Margit

803
finomliszt 30 dkg
vaj 15 dkg
porcukor 10 dkg
tojássárgája 1 db
1 csipet
tejföl 1 ek
sütőpor 0.5 tk
citromhéj 0.5 citromból nyert
lekvár/ dzsem 2 ek
vaj 1 ek
finomliszt 1 evőkanál
tojásfehérje 5 db
tojássárgája 4 db
cukor 15 dkg
mák 15 dkg
sütőpor 1 késhegynyi
citromhéj 0.5 citromból nyert
rétesliszt 3 evőkanál